Sağlıklı Beslenme - Bugün Ne Pişirelim

Hobileriniz nelerdir, ne işle meşgulsünüz, hangi konulardan anlarsınız... Sizinle aynı zevklere veya uğraşlara sahip üyelerimiz ile tanışın. Paylaşımlarınız ile diğer üyelerimize yardımcı olun.
Kullanıcı avatarı
admin
Site Admin
Mesajlar: 680
Kayıt: 08 Tem 2015, 16:02
İletişim:

Sağlıklı Beslenme - Bugün Ne Pişirelim

Mesajgönderen admin » 02 Nis 2017, 22:42

....

srpplt23
Mesajlar: 532
Kayıt: 09 Tem 2015, 17:56
İletişim:

Re: Sağlıklı Beslenme - Bugün Ne Pişirelim

Mesajgönderen srpplt23 » 03 Nis 2017, 23:14

Herşeyin başı sağlık diyerek sayfamızın açılışını yapmak isterim ;

Sağlıklı ve dengeli beslenmek insan hayatı için büyük önem taşımaktadır. Sağlıklı ve dengeli beslenen insanlar hastalıklardan uzak olarak daha kaliteli bir hayata sahip olurlar. Bu nedenle her gıda grubundan ihtiyacımız olduğu kadar tüketerek daha sağlıklı bir yaşama kavuşabilmemiz mümkün olacaktır.

Her insan beslenmesinde süt grubu (Süt, peynir, yoğurt), Et grubu (et, tavuk, balık, kuru baklagiller), Sebze-meyve grubu ve tahıl grubu (Ekmek, makarna, pirinç) yiyeceklere mutlaka yer vermelidir. Sağlıklı beslenme bu gıdaların tamamını bir düzen içerisinde tüketmekle mümkündür. Sağlıklı beslenme için ayrıca hazır gıdalardan, hamur işlerinden, aşırı miktarda şeker tüketiminden, asitli ve alkollü içeceklerden de uzak durmak gerekmektedir.

Sayfamızda sağlıklı paratik yemekler ve şifalı bitkilerle evde hazırlayabileceğimiz tıp desteği ürünler paylaşacağım..Tabiki damak tadına uyun yöresel-vazgeçilmez tadlardan bahsetmemem

Kullanıcı avatarı
YILDIZYAGMURU
Mesajlar: 16307
Kayıt: 12 Ağu 2015, 13:43
İletişim:

Re: Sağlıklı Beslenme - Bugün Ne Pişirelim

Mesajgönderen YILDIZYAGMURU » 04 Nis 2017, 06:14

Emeğinize, yüreğinize sağlık
Resim
Resim

merics
Mesajlar: 817
Kayıt: 09 Tem 2015, 17:05
İletişim:

Re: Sağlıklı Beslenme - Bugün Ne Pişirelim

Mesajgönderen merics » 04 Nis 2017, 15:49

Sevgili Serpil,bu sayfanın içeriği ile gerek seninle gerek YILDIZYAGMURU ile uzun sohbetlerimizde senin önemli bir konuya parmak bastığını düşündük."OYUNUS KELİME DEVLETİ" vatandaşlarının çoğunluğu bayan olduğu düşüncesinden hareket ederek,bu sayfayı aktive etmen çok hoş.Pratik ve güzel paylaşımlarınla ben eminim ki..her bayanın "Bu gün ne pişirsem" diye düşüncelere dalıp vakit kaybetmemesinede yardımcı olacaksın.Veeeee tabikide bayan arkadaşlarımız oyuna daha cok zaman ayırabileceklerrrrrr :mrgreen:
Hayırlı-uğurlu olsun der,başarılar dilerim.

srpplt23
Mesajlar: 532
Kayıt: 09 Tem 2015, 17:56
İletişim:

Re: Sağlıklı Beslenme - Bugün Ne Pişirelim

Mesajgönderen srpplt23 » 04 Nis 2017, 19:20

Çok teşekkür ederim Sevgili Meriç ve YILDIZYAĞMURU desteğiniz sayesinde güzel şeyler olacak...

srpplt23
Mesajlar: 532
Kayıt: 09 Tem 2015, 17:56
İletişim:

Re: Sağlıklı Beslenme - Bugün Ne Pişirelim

Mesajgönderen srpplt23 » 04 Nis 2017, 19:37

Resim

YELPAZE PATATES KEBAP
Malzemeler;
12 Adet patates
500 Gram kıyma
1 Adet kuru soğan
Yarım demet maydanoz
2 Yemek kaşığı galeta unu
1 Tatlı kaşığı kekik
1 Çay kaşığı tuz
Sosu İçin;
1 Adet domates
1 Yemek kaşığı salça
4 Diş sarımsak
1 Tatlı kaşığı kekik
1 Çay bardağı sıvı yağ
1 Çay kaşığı tuz
2 Su bardağı su
HAZIRLANIŞI
Patatesleri yıkayarak ince şekilde soyun. Patatesleri belirli aralıklar ile bıçakla kesikler yaparak patatesin bütün olarak kalmasına özen gösterin. Hazırladığınız patatesleri derin bir kabın içerisine yerleştirerek üzerine sıcak su dökün ve bekletin. Köfteleri yapmak için başka bir kaba kıymayı i ince doğranmış kuru soğanı ve maydanozu , galeta ununu, kekiği, tuzu ilave ederek köfte kıvamına gelinceye kadar yoğurun. Sıcak suda bekletilen patatesler yumuşayınca sudan çıkarın. Patateslere yaptığınız kesiklerin aralarına köfte harcından eliniz ile alarak yerleştirin. Diğer patatesleri de aynı şekilde yapın. Sosu için blendere soyulmuş doğranmış domatesi , salçayı , sarımsağı , kekiği , sıvı yağı , tuzu ilave ederek blenderden geçirin. Püre haline gelince suyu dökerek tekrar çırpın. Borcama yaptığınız sosu gezdirerek dökün ve köfteli patatesleri yerleştirin. Borcamın üzerini alimünyum folyo ile kaplayarak önceden ısıtılmış fırında pişirin. Pişmesine yakın fırından çıkararak üzerinden alimünyum folyoyu alın ve yemeği tekrar fırına sürün. Kızarana kadar pişirin. Sıcak olarak sununuz.

merics
Mesajlar: 817
Kayıt: 09 Tem 2015, 17:05
İletişim:

Re: Sağlıklı Beslenme - Bugün Ne Pişirelim

Mesajgönderen merics » 04 Nis 2017, 20:11

Nefis gorünüyor Serpil,tşkler..bende kekikle ilgili yeri gelmişken paylaşım yapayım :D

Kekik Çayının Faydaları;
Yaklaşık 350 farklı türü bulunan kekiğin bazı türleri bahçe ekimine uygundur ve tatlı bir kokuyla birlikte leylak rengi ya da pembe çiçekler açar.
Ancak bahçenizde kekik varsa arılara karşı hazırlıklı olmalısınız çünkü kekik nektarı arılar için çok çekicidir ve en lezzetli ballar kekik nektarı ile üretilir.
Kekik, mutfaklarda en çok sebze yemeklerini tatlandırmak için tercih edilmekle birlikte çorba, et ve balık içinde kullanılabilecek en uygun baharatlar arasında yer alıyor.

Antioksidan etkisi vardır
Öksürüğü alır
Hazımsızlığı giderir
Vücut için gerekli mineralleri içerir
Boğaz ağrısını alır
Ağız içi yaraları geçirir
Dişeti hastalıklarına iyi gelir
Antiseptiktir
Soğuk algınlığına iyi gelir
Gargara suyu olarak kullanılır
Şişkinliği ve gazı alır
Stresi azaltır ve iyi hissettirir
Romatizma ağrılarını hafifletir
Baş ağrısını geçirir
Kan şekerini düşürür

Kullanıcı avatarı
gerçeksevgi
Mesajlar: 1922
Kayıt: 26 Eki 2015, 12:55
Konum: RUHUMDASIN BANA BENDEN YAKINSIN...
İletişim:

Re: Sağlıklı Beslenme - Bugün Ne Pişirelim

Mesajgönderen gerçeksevgi » 04 Nis 2017, 20:47

Forumda yeni bölüm hayırlı olsun,emeği geçen ve geçecek olanlara şimdiden tebrik ve teşekkürlerimi sunarım.
Resim

LAGİDİVE
Mesajlar: 5
Kayıt: 25 Mar 2017, 08:56
İletişim:

Re: Sağlıklı Beslenme - Bugün Ne Pişirelim

Mesajgönderen LAGİDİVE » 04 Nis 2017, 21:24

Hayırlı olsun, fazla şişmanlatmayan tarifler olursa iyi olur :)

ekim63
Mesajlar: 160
Kayıt: 10 Tem 2015, 18:10
İletişim:

Re: Sağlıklı Beslenme - Bugün Ne Pişirelim

Mesajgönderen ekim63 » 05 Nis 2017, 17:37

Sağlıklı beslenelim, sağlıklı yaşayalım..Ne güzel bir sayfa emeği geçen herkesin eline sağlık.


“Hobiler & Uğraşlar” sayfasına dön

Kimler çevrimiçi

Bu forumu görüntüleyen kullanıcılar: Hiç bir kayıtlı kullanıcı yok ve 2 misafir